キックボクシング で得られる効果、その2
難波、心斎橋、四ッ橋、堀江のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 今回はキックボクシングで得られる効果、その2についてお話ししたいと思います。 2つ目は ・シェイプアップ効果について キックボクシングを行うことで得られる二つ目の効果としては体をシェイプアップできる...


キックボクシングで得られる3つの効果、その1
難波、心斎橋、四ツ橋、堀江のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 今回はキックボクシングで得られる効果について3つ紹介します。 キックボクシングを行うだけで実用的な筋肉や有酸素運動でスタミナをつけたり、スタイルアップやストレス解消など多くの効果が得られます。...
運動で若さを維持する
難波、心斎橋、四ツ橋、堀江のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 ○運動で若返り! 運動している人はいつまでも生き生きとしていて見るからに若々しいですが、「平成21年度体力・運動能力調査」によると、20~64歳の成人において運動する人としない人では最大20歳の体力...
気のせいじゃない?!運動による気分の変化
難波、心斎橋、四ツ橋のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 運動した後は気持ちがすっきりとして、「あんなに落ち込んでいたのにどうしてだろう…」と思ったことはありませんか? 何かに行き詰っている時に「気分転換に運動してきたら」というセリフも決まり文句のように使いま...


次亜塩素酸水でウィルス除去
難波、心斎橋、四ツ橋のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 日頃よりパーソナルキックボクシングジム KICK FIT 堀江をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 このたびの新型ウイルスの対応につきまして、当ジムではアルコールよりウィルス除菌に強いとされている次亜...
カロリー消費量
難波、心斎橋、四ツ橋のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 キックボクシングの人気の秘密は、その消費カロリーの高さにあります。 運動を行うことによる消費カロリーの計算は「体重×運動量×時間」で出すことができます。...


DIYでボクシングリング
難波、心斎橋、四ツ橋のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 パーソナルトレーニング専門なのでボクシングリングは不必要ですがリングに入ってトレーニングしてみたいという方もいたので、、、 なんと、、、 パーソナルジムなのにボクシングリングを作っちゃいました🥊...
骨に刺激を与える事で得られる効果
難波、心斎橋、四ツ橋のキックボクシングジム、キックフィット堀江です。 前回のブログで骨に刺激を与えると効果があるというお話をしましたが具体的にどんなに効果があるのかと言いますと 1 骨が丈夫になり、骨折を防げる ポコポコとパンチ、キックを打つ事で振動が骨に伝わり、骨の代謝...